DÉPRESSION : MALADIE OU ÉVIDENCE ?

Notre société capitaliste nous enseigne que le bonheur est directement lié à “faire” (réussir) ou “avoir” (posséder). Les modèles de bonheur qui apparaissent dans les médias sont qu’une fois que vous aurez de l’argent, réussi professionnellement, trouvé le conjoint idéal, que vous aurez votre maison ou appartement, de beaux enfants, une voiture et un chien… Lire la suite »

AIDER UN ENFANT À GÉRER SES ÉMOTIONS

Le monde change, les enfants aussi. Voici quelques idées, issues des techniques de méditation, qui peuvent facilement être appliquées avec des enfants quand ils se retrouvent pris par des émotions désagréables. Ces idées n’ont rien à voir avec les techniques de bien-être qui consistent la plupart du temps à éviter ou à modifier les émotions.… Lire la suite »

PHILOSOPHIE BOUDDHISTE

Même si les hommes en ont fait une religion, les enseignements de Bouddha sont tout sauf religieux. Pas de dieu, pas de règles ni d’interdits, pas de jugement donc pas de punition, Bouddha prônait le libre arbitre et le fait que la vérité se trouve en chacun de nous. Il n’a pas fait de miracles, n’a… Lire la suite »

JE NE SAIS PLUS OÙ J’EN SUIS

N’est-ce pas tout à fait logique d’avoir l’impression d’être perdu, si le seul endroit où vous êtes censés aller est “ici et maintenant”, c’est-à-dire là où vous êtes déjà ?

QUI DEVRAIT SE SENTIR MAL ?

Les gens qui se sentent bien ne se moquent pas des autres, ils les respectent. Si quelqu’un se moque de vous, c’est qu’il a un problème. Et s’il a un problème, c’est lui qui devrait se sentir mal, pas vous. La page du livre : www.phid.be/je-pars-dans-le-desert/

CONSEILS POUR MÉDITER CHEZ SOI

Le point de départ, quand on se sent attiré par la méditation, est de savoir comment pratiquer. Car si les techniques disparaissent avec la pratique, on constate très vite que sans technique il est très difficile de s’asseoir en silence. Mais même avec une technique de base, il est essentiel de pouvoir pratiquer chez soi. Voici… Lire la suite »

FAITES CE QUI VOUS SEMBLE JUSTE

Le seul moyen pour que personne ne vous critique, c’est de ne pas avoir d’avis. Et encore… On vous reprochera de ne pas en avoir, d’avis. Alors puisque de toute façon vous allez vous faire critiquer, autant faire ce qui vous semble juste.

ACCEPTER CE QUI EST

Si tout ce que vous avez fait jusqu’à maintenant n’a pas permis de résoudre votre problème, pensez-vous vraiment que faire plus de la même chose va vous aider à y arriver ? La vie n’est pas un clou sur lequel on peut taper plus fort. Il n’est pas nécessaire de tirer sur une fleur pour qu’elle… Lire la suite »

PRINCIPAUX TYPES DE MÉDITATIONS

La méditation existe depuis des millénaires et s’est complexifiée en plusieurs courants, avec des techniques différentes et des objectifs divers. Car, au delà des techniques utilisées, c’est l’objectif visé qui est important quand on entame une démarche de méditation. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise méditation. À chacun de trouver le type qui… Lire la suite »